Психологічна підготовка та стійкість. Стрес, страх і психологічна саморегуляція в кризових умовах.

Дізнаємось

- що таке психологічна стійкість;
- чому виникає стрес і як він проявляється;
- яку роль відіграє страх у небезпечній ситуації;
- як люди можуть реагувати на кризові події;
- що таке психологічна саморегуляція;
- які прості методи допомагають зменшити емоційне напруження;
- чому важливими є підтримка та взаємодопомога.

Навчимось

- розпізнавати основні прояви стресу;
- розуміти власні емоційні реакції на небезпеку;
- контролювати увагу та поведінку в напружених ситуаціях;
- використовувати прості способи психологічної саморегуляції;
- застосовувати дихальні та заземлювальні техніки;
- підтримувати інших людей у кризових ситуаціях;
- визначати ситуації, коли необхідно звернутися по професійну допомогу.

Самостійна робота

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 лекції
1	Національний спротив. Основні засади, мета, завдання та складові національного спротиву.
2	Національний спротив. Територіальна оборона, рух опору та підготовка громадян України до національного спротиву.
3	Міжнародне гуманітарне право. Основні принципи та норми МГП в умовах збройного конфлікту.
4	Психологічна підготовка та стійкість. Стрес, страх і психологічна саморегуляція в кризових умовах.
5	Домедична допомога. Основні принципи надання домедичної допомоги та оцінювання стану постраждалого.
6	Домедична допомога. Допомога при масивній кровотечі, травмах та інших невідкладних станах.
7	Військова топографія, навігація і орієнтування на місцевості. Робота з топографічною картою, масштабом та умовними знаками.
8	Військова топографія, навігація і орієнтування на місцевості. Орієнтування на місцевості та використання сучасних засобів навігації.
9	Зв’язок та передавання інформації. Основи організації зв’язку, правила передавання інформації та культура комунікації.
10	Зброя масового ураження. Види загроз, засоби індивідуального захисту та правила безпечної поведінки.
11	Інженерна підготовка та мінна безпека. Основи мінної безпеки, розпізнавання небезпечних територій і алгоритм дій при виявленні підозрілих предметів.
12	Тактична підготовка. Основи індивідуальної тактичної підготовки, спостереження, маскування та безпечного переміщення.
13	Тактична підготовка. Організація і проведення занять з тактичної підготовки. Тактичне пересування у складі груп.
14	Вогнева підготовка. Правила безпечного поводження зі зброєю, загальні відомості про її призначення та будову.
15	Вогнева підготовка. Основи стрілецької підготовки та дотримання заходів безпеки під час навчальних занять.
16	Виживання та спеціальна підготовка. Основи життєзабезпечення в автономних і кризових умовах.
17	Сучасні військові технології, роботизація та БпЛА. Роль сучасних технологій, роботизованих систем і безпілотних комплексів.
18	Сучасні військові технології, роботизація та БпЛА (НРК, БНА). Види безпілотних і наземних роботизованих комплексів, їх призначення та перспективи розвитку.
1 практичні заняття
1	Національний спротив: складові системи національного спротиву, територіальна оборона, рух опору та роль громадян у забезпеченні обороноздатності держави.
2	Міжнародне гуманітарне право: застосування основних принципів і норм МГП під час аналізу навчальних ситуацій в умовах збройного конфлікту.
3	Домедична допомога: основні принципи надання домедичної допомоги, оцінювання стану постраждалого та практичне застосування алгоритму MARCH.
4	4. Тактична медицина TCCC: основні принципи надання допомоги в умовах бойової обстановки, пріоритети допомоги та відпрацювання дій у навчальних ситуаціях.
5	Військова топографія, навігація і орієнтування на місцевості: робота з топографічною картою, масштабом, умовними знаками, координатами, компасом і цифровими засобами навігації.
6	Зв’язок та передавання інформації: практичне формування і передавання коротких, точних та зрозумілих повідомлень із дотриманням культури й дисципліни комунікації.
7	Інженерна підготовка та мінна безпека: визначення ознак небезпечної території, розпізнавання підозрілих і потенційно вибухонебезпечних предметів та алгоритм безпечної поведінки.
8	Вогнева підготовка: практичне засвоєння правил безпечного поводження зі зброєю та дотримання заходів безпеки.
9	Тактична підготовка: спостереження, маскування, безпечне переміщення, комунікація та взаємодія у складі груп.
10	Виживання та спеціальна підготовка: організація життєзабезпечення в автономних і кризових умовах, використання засобів індивідуального захисту та правила безпечної поведінки в умовах різних загроз.
11	Сучасні військові технології, роботизація та БпЛА: основи пілотування, будова цивільного коптера, правила безпеки та відпрацювання базових навичок керування на симуляторі.
12	Сучасні військові технології: БпЛА, НРК, РЕБ, їх типи, призначення, потенційні загрози та правила безпечної поведінки.
5 практичні заняття
1	1

Довідка ЛКЛАУД ІД 159

Психологічна підготовка та стійкість. Стрес, страх і психологічна саморегуляція в кризових умовах.

Дізнаємось

Навчимось

Самостійна робота

Матеріали

Проблемні питання

Д.з.